ويمكن لهذه التباينات إمدادك بمعلومات يمكنك دراستها والتعلم منها لتعزز جهودك المستقبلية. اكتب ما تشعر به: يمكن أن تساعدك الكتابة في التخلص من البؤس الذي تشعر به والإشارة إلى المشكلات حتى تت

التوقعات العالية للمعلمين: لدى بعض المعلمين توقعات عالية تجاه طلابهم لكن هذه التوقعات يمكن أن تطغى عليهم وتجعلهم يشعرون أنهم لا يستطيعون تحقيقها. وتكرار هذا الأمر معه يفقده الثقة في نفسه،

تحديد الأهداف: قبل أن تبدأ، حدد ما الذي ترغب في تحقيقه من خلال استثمار ذاتك. هل ترغب في تطوير مهارات معينة؟ هل تهدف إلى التحسين المهني؟ هل ترغب في تحسين صحتك ورفاهيتك؟ تحديد الأهداف يساعدك في

لا يفضل بعض الآباء اختيار الأشياء المستعملة لأنها قد تكون محدودة، مما يجعل من الصعب العثور على اللوازم المحددة، وخاصة أن تكون في حالة جيدة. شارك تجاربك المدرسية الإيجابية لإنشاء اتصال وإظ�

عدم الامتثال هو هجوم على تفوقك. الجاني هو شخص “أخرق” أو “صعب” يتحدى إرادته ويسبب أذى للنرجسية يمكن أن يؤدي إلى غضب نرجسي. التعليق على الصورة، يمكن للمرء تعلم السمات الشخصية واكتسابها. وتُ